Aquajogging
Aquajogging, aquarobics high-inpact, aqaurobic low-impact, aquafitness, aquavaria, aquasteps, aquakids, aquaslank, aqua kick & boks, aqua…..
Allemaal bestaande of nieuw te ontwikkelen producten van het Sportbedrijf Rheden. Een groot scala aan activiteiten die samen aquasporten worden genoemd.
In plaats van horizontaal bewegen betekent aquasporten verticaal bewegen in het water met alle voordelen van dien. Nog afgezien van het feit dat uw haren droog blijven en u lekker kunt kletsen. Omdat u op uw eigen snelheid en conditieniveau kunt oefenen en het bij iedereen lukt, hebben de aquasporten veel voordelen ten opzichte van sporten en bewegen op het droge.
Géén kans op blessures, een continu mild spiergebruik, coördinatie training, geen angst om te vallen, toename van spierkracht, een hoger calorieverbruik en een betere algemene conditie.
Aquajogging betekend letterlijk “lopen in water” en wordt uitgevoerd met behulp van een wet-belt (drijfgordel). Een wet-belt is een brede band die zo’n groot drijfvermogen heeft dat hoofd en nek boven water blijven. Bij aquajogging wordt de opwaartse kracht van het water optimaal gebruikt. De zwaartekracht wordt volledig opgeheven. Er bestaat vrijwel geen belasting van het bewegings- apparaat. Dus ook mensen met klachten aan het bewegingsapparaat, blessures of een hoog gewicht kunnen op hun eigen niveau meedoen.
In de lessen worden naast duur- en sprinttrainingsprogramma’s ook allerlei verschillende spierversterkende oefeningen voor benen, armen, romp en kombinaties hiervan aangeboden. (BARK-oefeningen)
Raakt u al helemaal in de stemming, meld u dan nu aan voor een proefles, hieronder staan de tijden waarop aquajogging wordt gegeven:
- Maandag 10.30 - 11.15 uur
- Dinsdag 19.30 - 20.15 uur
- Donderdag 19.30 - 20.30 uur
- Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de receptie: 026 3634282
